自分を守る赤のビーツと白の菊芋

今、欠かせない野菜の赤のビーツと白の菊芋です。ビーツは食べる血液といわれ、ベタレインという物質がからたの機能を整えてエネルギー源となり、多く含まれる葉酸は妊婦のかたや女性に必要なビタミン！白い菊芋はたべるインシュリンと言われ、食物繊維のイヌリンは糖尿病に効果があり、腸内環境を良くしてくれます。〜自分で自分を守る今の時代に相応しい食材です。生で簡単にたべられます！〜自分の医者は自分です〜外のいはセカンドピニオンと思いましょう！